Ça, c'est un diastasis. Et non, il ne part pas avec des abdos.
Pourquoi votre ventre est toujours là des mois (ou des années) après la naissance, et ce qui aide vraiment à le maintenir au quotidien.
Rédaction Lyvona · Mis à jour le 30/09/2026
Vous avez repris une alimentation normale. Vous avez peut-être perdu les kilos de la grossesse. Vous avez fait vos séances d'abdos, parfois même votre rééducation.
Et pourtant, le soir, votre ventre est toujours là. Bombé. Mou. Ce jean au fond du tiroir ne remonte toujours pas, et sur les photos, vous vous placez derrière les enfants.
Si cette phrase vous parle, lisez la suite. Ce n'est pas votre faute, et ce n'est pas une question de volonté. C'est une question de structure.
1. Votre corps sait se remettre en place. Il vient de vous le prouver.
Après l'accouchement, votre utérus passe de la taille d'un melon à celle d'une poire, en six semaines environ. Tout seul, sans que vous fassiez quoi que ce soit.
Pourquoi ? Parce que l'utérus est un muscle. Et un muscle, ça se contracte. Alors pourquoi votre ventre, lui, ne suit pas ?
2. Entre vos abdos, il n'y a pas de muscle
Vos deux grands droits (les « tablettes ») sont reliés au centre par une bande de tissu : la ligne blanche.
Pendant neuf mois, elle s'est étirée pour laisser la place à votre bébé. Le problème : un tissu, ça ne se contracte pas.
Sans soutien extérieur, il reste comme ça : élargi, relâché, et il laisse le contenu du ventre pousser vers l'avant. C'est ce qu'on appelle le diastasis des grands droits, et il est très fréquent après une grossesse.
Les signes qui reviennent le plus souvent :
- Un ventre qui « pointe » en fin de journée, même quand le poids est revenu
- Un bas-ventre qui déborde au-dessus du pantalon
- Une bosse au-dessus de la cicatrice après une césarienne
- Une gêne dans le bas du dos le soir
- Le sentiment de « ne plus se reconnaître » dans le miroir
3. Pourquoi ce que vous avez essayé n'a pas marché
Les abdos
Ils travaillent le muscle, pas le tissu
Les crunchs renforcent les grands droits, mais ne resserrent pas la ligne blanche. Certains exercices augmentent même la pression vers l'avant.
Le régime
Il enlève de la graisse, pas un écart
Vous pouvez perdre tous vos kilos : si la paroi reste relâchée, le ventre continue de pousser vers l'avant.
La gaine classique
Elle écrase l'avant… et roule dès que vous vous asseyez
Elle serre en cercle, repousse le ventre sur les côtés et remonte au moindre mouvement. Au bout de deux heures, on l'enlève. Et tout revient.
4. Ce que les femmes savent depuis des générations
En Malaisie, après l'accouchement, on pratique le bengkung : une longue bande de tissu enroulée autour de la taille. On retrouve des traditions proches au Maroc, au Mexique ou en Indonésie.
Son principe repose sur quatre règles simples :
- Le tour complet : on maintient tout autour, pas seulement devant
- Le croisement en X au centre du ventre, là où la ligne blanche s'est écartée
- La continuité : un maintien qui ne bouge pas
- La durée : porté tous les jours, sur plusieurs semaines
Mais soyons honnêtes : le bengkung traditionnel, ce sont des mètres de tissu, vingt minutes pour l'enrouler, impossible à mettre seule… et il glisse en une heure.
Avec un bébé dans les bras, ce n'est pas tenable.
5. CoreShape : le principe du bengkung, dans une culotte
C'est exactement pour ça qu'on a créé CoreShape. Une culotte taille haute qui reprend les quatre principes du bengkung, sans le tissu à enrouler.
- Deux bandes croisées en X qui se posent sur le centre du ventre
- Un maintien tout autour de la taille : haut du ventre, côtés, bas-ventre
- Elle ne roule pas quand vous vous asseyez : les bandes diagonales s'étirent avec vous au lieu de remonter
- Elle s'enfile en quelques secondes, seule, même avec un bébé qui pleure
- Invisible sous les vêtements, opaque, respirante, portée du matin au soir
- Du S au 3XL, en 5 coloris
Pas plus de pression. Une pression mieux placée. Vous vous sentez soutenue, pas comprimée.
Découvrir CoreShape →6. Gaine classique ou CoreShape ?
| Gaine classique | CoreShape | |
|---|---|---|
| Maintien | Serre l'avant en cercle | X au centre + tout autour |
| Assise | Roule, remonte | Reste en place |
| Confort | Écrase, marque la peau | Soutient sans comprimer |
| Sous les vêtements | Visible, épaisse | Invisible, seconde peau |
| Durée de port | Enlevée au bout de 2 h | Oubliée toute la journée |
7. Ce que vous pouvez ressentir, semaine après semaine
Vous l'enfilez : le ventre est tenu, la silhouette plus lisse sous vos vêtements. Vous vous redressez un peu, sans y penser.
Elle fait partie de votre routine. Vous ressortez le jean que vous évitiez.
Vous l'oubliez du matin au soir. Vous vous regardez dans le miroir différemment.
Les robes près du corps reviennent dans la garde-robe. Vous vous sentez à nouveau vous.
Ces étapes décrivent des sensations de maintien au quotidien, pas un résultat médical. CoreShape est un sous-vêtement de maintien : il ne remplace pas une rééducation ni l'avis d'un professionnel de santé.
8. Et si ça ne vous convient pas ?
Vous avez 60 jours pour l'essayer. Portez-la, lavez-la, vivez avec. Si vous ne voyez pas la différence, on vous rembourse, sans discussion.
Vos questions
Je peux la porter après une césarienne ?
Oui, une fois la cicatrice bien fermée et avec le feu vert de votre sage-femme ou de votre médecin. Les bandes croisées maintiennent sans appuyer directement sur la cicatrice.
Mon accouchement date de plusieurs années, est-ce trop tard ?
Non. La ligne blanche ne se resserre pas toute seule, que votre accouchement date de 6 mois ou de 10 ans. Le maintien apporté par CoreShape fonctionne de la même façon.
Quelle taille choisir ?
Prenez votre taille habituelle de culotte. Entre deux tailles, choisissez la plus grande pour un confort toute la journée. Le guide des tailles est sur la page produit.
Est-ce qu'elle se voit sous les vêtements ?
Non. Elle est sans relief, opaque et fine comme une seconde peau, même sous une robe près du corps.
Combien de temps la porter par jour ?
Autant que vous le souhaitez. Le tissu est respirant : la plupart des femmes la portent du matin au soir.
Est-ce qu'elle referme le diastasis ?
CoreShape est un sous-vêtement de maintien, pas un dispositif médical. Elle soutient la paroi au quotidien et vous aide à vous sentir tenue. Pour un diastasis important, parlez-en à un professionnel de santé.
Publi-rédactionnel Lyvona. CoreShape est un sous-vêtement de maintien et ne constitue pas un dispositif médical. Les informations de cette page sont données à titre informatif et ne remplacent pas l'avis d'un professionnel de santé. Les sensations décrites peuvent varier d'une personne à l'autre.